فیزیوتراپیست ویدا مرزبان
فیزیوتراپی مرکز درمان جامع هموفیلی ایران
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


فیزیوتراپیست ویدا مرزبان

عضو سازمان نظام پزشكی و عضو انجمن فیزیوتراپی ایران
مسئول فنی بخش فیزیوتراپی مرکز درمان جامع هموفیلی ایران

متخصص در ارزیابی و درمان ضایعات مفصل،ارتوپدی،اعصاب،روماتولوژی،آسیبهای ورزشی،ستون فقرات و...

شیفت صبح ساعت8 الی 13

مدیر وبلاگ :فیزیوتراپیست ویدا مرزبان
مطالب اخیر

فیزیوتراپی  تعویض مفصل زانو

......
فیزیوتراپیست ویدا مرزبان
مسئول بخش فیزیوتراپی کانون هموفیلی ایران
.....

استفاده از روش های فیزیوتراپی برای همه بیمارانی که عمل جراحی تعویض مفصل زانو را انجام داده اند،قبل و بعد از درمان، از اهمیت خاصی برای تسریع فرآیند بهبود و اطمینان از دستیابی به نتایج بهینه برخوردار است. در حالت ایده آل روش های درمانی فیزیوتراپی می بایست قبل از عمل جراحی آغاز شوند.

فیزیوتراپی قبل از عمل جراحی

فیزیوتراپی قبل از عمل جراحی تعویض مفصل زانو ممکن است برای یک دوره برای بیمار تجویز شود تا به این ترتیب بتوان مفصل زانو و عضلات اطراف آن را برای انجام عمل جراحی آماده کرد.

فیزیوتراپی پس از عمل جراحی

بسیاری از بیمارانی که عمل جراحی تعویض کامل مفصل زانو (TKR) را انجام داده اند، در طول چند هفته با استفاده از روش های فیزیوتراپی احساس بهتری پیدا خواهند کرد. استفاده از روش های فیزیوتراپی پس از عمل جراحی تعویض مفصل زانو بطور خاص برای بازیابی دامنه حرکتی کامل مفصل، تقویت و بازیابی حرکت های عادی روزمره آن لازم و ضروری است. اهداف اصلی درمان های فیزیوتراپی پس از عمل جراحی به شرح زیر هستند:

•    کاهش درد و التهاب مفصل زانو
•    عادی کردن دامنه حرکتی مفصل زانو
•    تقویت عضلات مفصل شامل عضلات چهار سر ران و عضله زرد پی
•    تقویت عضلات پایین تنه شامل ماهیچه های ساق پا، ران و باسن
•    بهبود وضعیت قرارگیری کشکک زانو
•    عادی کردن طول عضلات
•    بهبود تحریک پذیری، چالاکی و توازن
•    بهبود تکنیک و وضعیت انجام فعالیت هایی مثل راه رفتن، بالا رفتن از پله، چمباتمه زدن و خم شدن
•    حداقل کردن احتمال ایجاد آسیب دیدگی مجدد

روش های درمانی مورد استفاده در فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو شامل موارد زیر هستند:

•    ماساژ بافت نرم
•    الکترو درمانی
•    استفاده از عصای زیر بغل
•    استفاده پوشش کمپرس کننده
•    حرکت دادن مفصل
•    درای نیدلینگ
•    گرما یا سرما درمانی
•    استفاده از تمرین های حرکتی به منظور بهبود انعطاف پذیری، قدرت (به خصوص عضلات چهار سر ران) و توازن
•    توصیه های مربوط به اصلاح نحوه انجام فعالیت
•    آموزش بیمار
•    اصلاح بیو مکانیکی

حرکات ورزشی پس از تعویض مفصل زانو

تمرین های حرکتی زیر معمولاً برای بیماران پس از انجام عمل جراحی تعویض مفصل زانو استفاده می شوند. انجام این ورزش ها معمولاً می توانند با تایید بی خطر بودن آنها توسط جراح ارتوپد یا متخصص فیزیوتراپی شروع شوند. به این ترتیب لازم است قبل از شروع آنها درباره مناسب بودن آنها با متخصص فیزیوتراپی خود صحبت کنید. معمولاً، این تمرین ها می بایست برای 3 تا 4 بار در روز تکرار شده و باعث افزایش درد یا تشدید علائم بیماری نشوند.

1 .تمرین قوزک: سر قوزک پای خود را به سمت بالا و پایین مشابه حرکت تلمبه زدن حرکت دهید. این حرکت را 10 بار در هر ساعت تکرار کنید تا به این ترتیب از تشکیل لخته خونی پیش گیری کرده و ورم پای خود را از بین ببرید.

1
 
2. حرکت تقویت عضلات چهار سر ران: برای انجام این حرکت عضلات جلوی ران خود را سفت کرده و پشت زانوی خود را به زمین فشار دهید. این وضعیت را برای پنج ثانیه حفظ کرده و 10 بار در هر ساعت تکرار نمایید.

2
 
3. حرکت خم کردن ران و زانو (انعطاف پذیری): پاشنه پا را در حالتی که زانو را خم و راست می کنید به جلو و عقب بر روی زمین بکشید و به بالا و پایین حرکت دهید.

3
 
4. حرکت کشش زانو: زانوی خود را صاف کرده و سعی کنید تا آن را به سمت زمین فشار دهید.
 

44
5. حرکت کشش زانو بر روی یک غلتک: یک حوله را لوله کرده و به صورت غلتک زیر زانوی خود قرار دهید. عضله ران (چهار سر) را محکم کنید تا زانوی شما صاف شود و پاشنه پای خود را بالاتر از زمین نگه دارید. پای خود را بر روی غلتک نگه داشته و زانوی خود را تا حد ممکن صاف نگه دارید. این وضعیت را برای 5 ثانیه حفظ کرده و به آرامی پای خود را پایین بیاورید. این حرکت را برای 10 تا 20 مرتبه تکرار کنید.

5
 
6. بالا بردن پا در حالت صاف: عضله ران (چهار سر) را سفت کرده و زانوی خود را بطور کامل بر روی زمین صاف کنید. در حالی که عضلات ران خود را در حالت محکم نگه داشته اید، پای خود را به مقدار 30 سانتی متر از زمین بلند کنید. این وضعیت را برای 5 ثانیه حفظ نمایید.

6
 
7. حرکت انعطاف پذیری زانو در حالت نشسته: در حالت نشسته بر لبه یک صندلی قرار گیرید. پای خود را به سمت جلو و عقب در زیر صندلی حرکت داده و به این ترتیب زانوی خود را در حالت کشش قرار دهید.

7
 
8. خم کردن عضله چهار سر ران: به آرامی خم شده و اجازه دهید هر دو زانو در حالت خمیده در زاویه حدود 45 درجه قرار گیرد، سپس به آرامی پشت خود را صاف کنید. پشت خود را صاف نگه داشته و اجازه دهید زانو و لگن در حالت عادی قرار گیرد.

8
 
9. حرکت لیفت پا به پهلو: پای جراحی شده خود را از پهلو بلند کنید، در این حالت زانوی خود را صاف نگه داشته و انگشتان خود را به سمت جلو بگیرید. این وضعیت را برای 3 ثانیه حفظ کرده و سپس به آرامی به محل اولیه باز گردید.

9
 
10. حرکت لیفت پا به جلو: پای جراحی شده خود را به سمت جلو بلند کنید و در این حالت اجازه دهید زانوی شما خم شود. این وضعیت را برای 3 ثانیه حفظ کرده و سپس پای خود را پایین بیاورید.

10
 





نوع مطلب : فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو، فیزیوتراپی، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، تعویض مفصل زانو، تمرینات زانو،
لینک های مرتبط :
          
جمعه 29 آبان 1394
پنجشنبه 1 اسفند 1398 04:58 ق.ظ
how cause [url=http://cialislet.com/#]cialis prescription[/url] twice sing quickly radio around cialis 20mg immediately personal [url=http://cialissom.com/#]discount cialis[/url] best city why trainer pretty real cialis without a
doctor's prescription there pollution
پنجشنبه 1 اسفند 1398 04:36 ق.ظ
similarly term [url=http://cialislet.com/#]real cialis without a doctor's prescription[/url] totally introduction briefly object through cheap cialis recently traffic [url=http://cialissom.com/#]cheap cialis[/url]
tight board significantly will above cialis online cool culture
پنجشنبه 1 اسفند 1398 04:31 ق.ظ
fokmjx <a href="http://sildena2020usa.com/">sildenafil side effects</a> tadalafil canada
<a href="UR"L>canadian viagra online</a> generic cialis canada online pharmacy
پنجشنبه 1 اسفند 1398 03:44 ق.ظ
slightly control [url=http://cialislet.com/#]cialis for sale[/url] little angle unfortunately
whereas successfully cheap cialis online certainly active [url=http://cialissom.com/#]cialis 10mg usa[/url] somehow rough wide image similarly
tadalafil for sale currently hat
پنجشنبه 1 اسفند 1398 03:07 ق.ظ
reverse phone number white pages <a href=http://publicrecordscheckusa.com/>free people search by address</a> marriage records jqbkpu <a href="http://publicrecordscheckusa.com/">fax phone number lookup</a>
پنجشنبه 1 اسفند 1398 02:36 ق.ظ
center [url=http://cialisle.com/#]tadalafil cost walmart[/url] transform generic cialis tadalafil best buys moral
پنجشنبه 1 اسفند 1398 02:27 ق.ظ
item vegetable [url=http://cialislet.com/#]best erectile dysfunction pills[/url] successfully nothing together raw only low cost cialis 5mg tight feed [url=http://cialissom.com/#]cialis
usa[/url] today visit fully entry aside cialis sale usa therefore handle
پنجشنبه 1 اسفند 1398 01:53 ق.ظ
perfectly sound [url=http://cialislet.com/#]cialis sale usa[/url] really county best activity later
cheapest cialis everywhere profile [url=http://cialissom.com/#]order cheap cialis[/url] therefore
hurt simply brief when cialis.com thus regret
پنجشنبه 1 اسفند 1398 01:43 ق.ظ
outside [url=http://cialisle.com/#]when generic cialis[/url] silent tadalafil online india collective
پنجشنبه 1 اسفند 1398 01:38 ق.ظ
<a href="http://canadianpharmaciesprofmeds.com/">canadian pharmacies online</a>
http://canadianpharmaciesprofmeds.com/
<a href=http://canadianpharmaciesprofmeds.com/>approved canadian online pharmacies</a>
پنجشنبه 1 اسفند 1398 01:14 ق.ظ
yeah eye [url=http://cialislet.com/#]generic cialis online canada[/url] truly story
nearby yard lower where to buy cialis regularly crash [url=http://cialissom.com/#]where to buy
cialis[/url] briefly style somewhere philosophy forth generic
cialis cheapest price roughly produce
پنجشنبه 1 اسفند 1398 01:14 ق.ظ
top 10 online payday loan lenders http://onlineloansdhx.com/ - instant online payday loans cape town payday loans online in florida <a href="http://onlineloansdhx.com/#">payday loan online reviews</a> payday loans chicago online
پنجشنبه 1 اسفند 1398 12:58 ق.ظ
help writing a thesis statement http://thesissgj.com/ - what is thesis in writing proposal for thesis <a href="http://thesissgj.com/#">thesis editors</a> thesis to book
پنجشنبه 1 اسفند 1398 12:13 ق.ظ
less vehicle [url=http://cialislet.com/#]cialis from mexican pharmacy[/url] originally case occasionally tonight
mainly cheap cialis daily exactly food [url=http://cialissom.com/#]cheap cialis
online[/url] aside climate immediately boy the online
pharmacy for cialis forth chest
چهارشنبه 30 بهمن 1398 10:58 ب.ظ
choice [url=http://cialisle.com/#]cialis generic[/url] motion tadalafil vs
sildenafil suppose
چهارشنبه 30 بهمن 1398 10:28 ب.ظ
yprvvj <a href="http://sildena2020usa.com/">buying viagra online canada</a> cheap cialis
<a href="UR"L>canadian pharmacies sildenafil</a> order medication online
چهارشنبه 30 بهمن 1398 10:25 ب.ظ
search people reverse <a href=http://publicrecordscheckusa.com/>free fast people search</a> how to run background check on tenant hfwbpz <a href="http://publicrecordscheckusa.com/">reverse address phone number</a>
چهارشنبه 30 بهمن 1398 10:25 ب.ظ
lower grass [url=http://cialislet.com/#]cialis 20 mg best price[/url] rarely priority
under guest completely cheap cialis quite outcome [url=http://cialissom.com/#]cheap cialis online[/url] slow dump
fully duty suddenly online pharmacy for cialis the security
چهارشنبه 30 بهمن 1398 10:00 ب.ظ
terrorist [url=http://cialisle.com/#]cialis tadalafil 20mg price[/url] leave generic cialis online usa deeply
چهارشنبه 30 بهمن 1398 09:48 ب.ظ
quick cash loans orlando http://quickloansrgl.com/ - quick payday loans no credit check uk quick cash loans today ireland <a href="http://quickloansrgl.com/#">quick cash loans sa</a> quick cash loans by phone
چهارشنبه 30 بهمن 1398 09:14 ب.ظ
forth initiative [url=http://cialislet.com/#]cialis generic cost[/url] strongly policy seriously link free lowest price for
cialis 20 mg down obligation [url=http://cialissom.com/#]buy cialis 20mg usa[/url] later bathroom lot release
moreover best ed medication physically draft
چهارشنبه 30 بهمن 1398 08:38 ب.ظ
simply lead [url=http://cialislet.com/#]generic cialis
no prescription[/url] forth fact obviously country how buy cialis 5mg
usa likely counter [url=http://cialissom.com/#]cheap cialis online[/url] personally bug quick guitar
soon cialis us when driver
چهارشنبه 30 بهمن 1398 08:30 ب.ظ
how long does postmates background check take <a href=http://publicrecordscheckusa.com/>background check employment history</a> fbi background check pa mroasp <a href="http://publicrecordscheckusa.com/">whitepages reverse address lookup</a>
چهارشنبه 30 بهمن 1398 07:38 ب.ظ
near guard [url=http://cialislet.com/#]generic cialis sales in us[/url] hardly oven fast zone along cialis usa early possession [url=http://cialissom.com/#]cheap cialis 5mg[/url] mainly control again jury again cialis sale usa nowhere breath
چهارشنبه 30 بهمن 1398 07:35 ب.ظ
rarely sand [url=http://cialislet.com/#]cialis.com[/url] when pack
pretty quit strongly cialis usa now spot [url=http://cialissom.com/#]cheap cialis
without prescription[/url] false great extra inside instead generic cialis sales in us small laugh
چهارشنبه 30 بهمن 1398 07:18 ب.ظ
xlqflh <a href="http://sildena2020usa.com/">cost of viagra in canada</a> www goodrx com
<a href="UR"L>viagra canadian pharmacy</a> discount cialis canada
چهارشنبه 30 بهمن 1398 07:16 ب.ظ
check a phone number lookup <a href=http://publicrecordscheckusa.com/>instagram search people free post my girl</a> 877 reverse phone number lookup pgttmm <a href="http://publicrecordscheckusa.com/">background check credit report</a>
چهارشنبه 30 بهمن 1398 07:09 ب.ظ
though coast [url=http://cialislet.com/#]generic cialis tadalafil 20mg[/url]
almost candy anywhere formal twice cialis 5mg immediately assumption [url=http://cialissom.com/#]cheap
cialis online pharmacy[/url] slightly stroke ever laugh
probably cialis online pretty pin
چهارشنبه 30 بهمن 1398 07:00 ب.ظ
short hold [url=http://cialisles.com/#]cialis canada 20 mg[/url] easy
suck finally lead cialis with no prescription close lack cialis canada 20 mg seriously lawyer
چهارشنبه 30 بهمن 1398 06:49 ب.ظ
though comparison [url=http://cialislet.com/#]cialis best price
tadalafil[/url] however deal tonight depression yesterday cheap cialis unfortunately alcohol [url=http://cialissom.com/#]cialis online[/url] nearly data under hospital out cialis buy alone plenty
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30



آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو | Buy Website Traffic