تبلیغات
فیزیوتراپیست ویدا مرزبان - فیزیوتراپی در تعویض مقصل زانو
فیزیوتراپیست ویدا مرزبان
فیزیوتراپی مرکز درمان جامع هموفیلی ایران
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


فیزیوتراپیست ویدا مرزبان

عضو سازمان نظام پزشكی و عضو انجمن فیزیوتراپی ایران
مسئول فنی بخش فیزیوتراپی مرکز درمان جامع هموفیلی ایران

متخصص در ارزیابی و درمان ضایعات مفصل،ارتوپدی،اعصاب،روماتولوژی،آسیبهای ورزشی،ستون فقرات و...

شیفت صبح ساعت8 الی 13

مدیر وبلاگ :فیزیوتراپیست ویدا مرزبان
مطالب اخیر

فیزیوتراپی  تعویض مفصل زانو

......
فیزیوتراپیست ویدا مرزبان
مسئول بخش فیزیوتراپی کانون هموفیلی ایران
.....

استفاده از روش های فیزیوتراپی برای همه بیمارانی که عمل جراحی تعویض مفصل زانو را انجام داده اند،قبل و بعد از درمان، از اهمیت خاصی برای تسریع فرآیند بهبود و اطمینان از دستیابی به نتایج بهینه برخوردار است. در حالت ایده آل روش های درمانی فیزیوتراپی می بایست قبل از عمل جراحی آغاز شوند.

فیزیوتراپی قبل از عمل جراحی

فیزیوتراپی قبل از عمل جراحی تعویض مفصل زانو ممکن است برای یک دوره برای بیمار تجویز شود تا به این ترتیب بتوان مفصل زانو و عضلات اطراف آن را برای انجام عمل جراحی آماده کرد.

فیزیوتراپی پس از عمل جراحی

بسیاری از بیمارانی که عمل جراحی تعویض کامل مفصل زانو (TKR) را انجام داده اند، در طول چند هفته با استفاده از روش های فیزیوتراپی احساس بهتری پیدا خواهند کرد. استفاده از روش های فیزیوتراپی پس از عمل جراحی تعویض مفصل زانو بطور خاص برای بازیابی دامنه حرکتی کامل مفصل، تقویت و بازیابی حرکت های عادی روزمره آن لازم و ضروری است. اهداف اصلی درمان های فیزیوتراپی پس از عمل جراحی به شرح زیر هستند:

•    کاهش درد و التهاب مفصل زانو
•    عادی کردن دامنه حرکتی مفصل زانو
•    تقویت عضلات مفصل شامل عضلات چهار سر ران و عضله زرد پی
•    تقویت عضلات پایین تنه شامل ماهیچه های ساق پا، ران و باسن
•    بهبود وضعیت قرارگیری کشکک زانو
•    عادی کردن طول عضلات
•    بهبود تحریک پذیری، چالاکی و توازن
•    بهبود تکنیک و وضعیت انجام فعالیت هایی مثل راه رفتن، بالا رفتن از پله، چمباتمه زدن و خم شدن
•    حداقل کردن احتمال ایجاد آسیب دیدگی مجدد

روش های درمانی مورد استفاده در فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو شامل موارد زیر هستند:

•    ماساژ بافت نرم
•    الکترو درمانی
•    استفاده از عصای زیر بغل
•    استفاده پوشش کمپرس کننده
•    حرکت دادن مفصل
•    درای نیدلینگ
•    گرما یا سرما درمانی
•    استفاده از تمرین های حرکتی به منظور بهبود انعطاف پذیری، قدرت (به خصوص عضلات چهار سر ران) و توازن
•    توصیه های مربوط به اصلاح نحوه انجام فعالیت
•    آموزش بیمار
•    اصلاح بیو مکانیکی

حرکات ورزشی پس از تعویض مفصل زانو

تمرین های حرکتی زیر معمولاً برای بیماران پس از انجام عمل جراحی تعویض مفصل زانو استفاده می شوند. انجام این ورزش ها معمولاً می توانند با تایید بی خطر بودن آنها توسط جراح ارتوپد یا متخصص فیزیوتراپی شروع شوند. به این ترتیب لازم است قبل از شروع آنها درباره مناسب بودن آنها با متخصص فیزیوتراپی خود صحبت کنید. معمولاً، این تمرین ها می بایست برای 3 تا 4 بار در روز تکرار شده و باعث افزایش درد یا تشدید علائم بیماری نشوند.

1 .تمرین قوزک: سر قوزک پای خود را به سمت بالا و پایین مشابه حرکت تلمبه زدن حرکت دهید. این حرکت را 10 بار در هر ساعت تکرار کنید تا به این ترتیب از تشکیل لخته خونی پیش گیری کرده و ورم پای خود را از بین ببرید.

1
 
2. حرکت تقویت عضلات چهار سر ران: برای انجام این حرکت عضلات جلوی ران خود را سفت کرده و پشت زانوی خود را به زمین فشار دهید. این وضعیت را برای پنج ثانیه حفظ کرده و 10 بار در هر ساعت تکرار نمایید.

2
 
3. حرکت خم کردن ران و زانو (انعطاف پذیری): پاشنه پا را در حالتی که زانو را خم و راست می کنید به جلو و عقب بر روی زمین بکشید و به بالا و پایین حرکت دهید.

3
 
4. حرکت کشش زانو: زانوی خود را صاف کرده و سعی کنید تا آن را به سمت زمین فشار دهید.
 

44
5. حرکت کشش زانو بر روی یک غلتک: یک حوله را لوله کرده و به صورت غلتک زیر زانوی خود قرار دهید. عضله ران (چهار سر) را محکم کنید تا زانوی شما صاف شود و پاشنه پای خود را بالاتر از زمین نگه دارید. پای خود را بر روی غلتک نگه داشته و زانوی خود را تا حد ممکن صاف نگه دارید. این وضعیت را برای 5 ثانیه حفظ کرده و به آرامی پای خود را پایین بیاورید. این حرکت را برای 10 تا 20 مرتبه تکرار کنید.

5
 
6. بالا بردن پا در حالت صاف: عضله ران (چهار سر) را سفت کرده و زانوی خود را بطور کامل بر روی زمین صاف کنید. در حالی که عضلات ران خود را در حالت محکم نگه داشته اید، پای خود را به مقدار 30 سانتی متر از زمین بلند کنید. این وضعیت را برای 5 ثانیه حفظ نمایید.

6
 
7. حرکت انعطاف پذیری زانو در حالت نشسته: در حالت نشسته بر لبه یک صندلی قرار گیرید. پای خود را به سمت جلو و عقب در زیر صندلی حرکت داده و به این ترتیب زانوی خود را در حالت کشش قرار دهید.

7
 
8. خم کردن عضله چهار سر ران: به آرامی خم شده و اجازه دهید هر دو زانو در حالت خمیده در زاویه حدود 45 درجه قرار گیرد، سپس به آرامی پشت خود را صاف کنید. پشت خود را صاف نگه داشته و اجازه دهید زانو و لگن در حالت عادی قرار گیرد.

8
 
9. حرکت لیفت پا به پهلو: پای جراحی شده خود را از پهلو بلند کنید، در این حالت زانوی خود را صاف نگه داشته و انگشتان خود را به سمت جلو بگیرید. این وضعیت را برای 3 ثانیه حفظ کرده و سپس به آرامی به محل اولیه باز گردید.

9
 
10. حرکت لیفت پا به جلو: پای جراحی شده خود را به سمت جلو بلند کنید و در این حالت اجازه دهید زانوی شما خم شود. این وضعیت را برای 3 ثانیه حفظ کرده و سپس پای خود را پایین بیاورید.

10
 





نوع مطلب : فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو، فیزیوتراپی، 
برچسب ها : فیزیوتراپی، تعویض مفصل زانو، تمرینات زانو،
لینک های مرتبط :
          
جمعه 29 آبان 1394
پنجشنبه 1 فروردین 1398 11:39 ب.ظ
http://cialisovnnc.com/# - canadian pharmacy cialis soft <a href="http://cialisovnnc.com/#">cvs pharmacy online</a>
پنجشنبه 1 فروردین 1398 08:40 ب.ظ
I am really loving the theme/design of your website. Do you ever
run into any browser compatibility issues?
A few of my blog visitors have complained about my blog not operating correctly in Explorer but looks great in Opera.
Do you have any recommendations to help fix this problem?
پنجشنبه 1 فروردین 1398 02:07 ق.ظ
http://cialisckajrhd.com/# - generic viagra names viagra 50mg <a href="http://cialisckajrhd.com/#">best place to buy cialis online forum</a>
چهارشنبه 29 اسفند 1397 01:23 ب.ظ
<a href=http://ketodietrecipesxef.com/#>foods you can eat on keto diet</a> how many carbs can you have on the keto diet <a href="http://ketodietrecipesxef.com/#">keto diet apps</a>
چهارشنبه 29 اسفند 1397 11:46 ق.ظ
<a href="http://ketodietlistdfk.com/#">what's a keto diet</a> keto diet with intermittent fasting <a href="http://ketodietlistdfk.com/#">recipes for the keto diet</a>
چهارشنبه 29 اسفند 1397 07:07 ق.ظ
http://viagraoahvfn.com/# - online pharmacy reviews natural viagra alternative <a href="http://viagraoahvfn.com/#">costco online pharmacy</a>
چهارشنبه 29 اسفند 1397 12:01 ق.ظ
<a href=http://ketodietmenuwxr.com/#>keto diet alcohol</a> is keto diet dangerous <a href="http://ketodietmenuwxr.com/#">what can i eat on the keto diet</a>
سه شنبه 28 اسفند 1397 09:44 ق.ظ
http://niqabsquad.com/# - canada drugs online reviews buying viagra online <a href="http://niqabsquad.com/#">viagra generic</a>
سه شنبه 28 اسفند 1397 08:30 ق.ظ
<a href="http://whatisketodiettuj.com/#">does a keto diet work</a> keto diet meats <a href="http://whatisketodiettuj.com/#">keto diet transformation</a>
سه شنبه 28 اسفند 1397 12:45 ق.ظ
<a href=http://ketodietplanecyh.com/#>keto diet pills reviews</a> keto diet grocery list and meal plan <a href="http://ketodietplanecyh.com/#">fruit on a keto diet</a>
دوشنبه 27 اسفند 1397 11:07 ب.ظ
http://cialislisthec.com/# - generic viagra online viagra reviews <a href="http://cialislisthec.com/#">buy cialis</a>
دوشنبه 27 اسفند 1397 08:52 ب.ظ
http://canadiannowv.com/# - cialis buy how viagra works <a href="http://canadiannowv.com/#">buy generic viagra</a>
دوشنبه 27 اسفند 1397 08:00 ب.ظ
Наш сайт является современным
сервисом, позволяющим выбрать и купить билеты в режиме онлайн.

У нас представлены все культурные мероприятия: спектакли,
концерты, шоу, мюзиклы и фестивали.
Вы найдете информацию и о проектах федерального значения, и о камерных представлениях.

Воспользоваться предложением могут как
жители столицы, так и граждане, проживающие в других населенных пунктах России,
и иностранцы. По Москве и
Подмосковью заказанные билеты доставляются нашей курьерской службой.
Иногородние клиенты могут получить
билеты в кассах, в день
мероприятия, или же купить электронный билет
— E-Ticket.
Для оплаты билетов на мероприятия можно воспользоваться наличными деньгами и банковскими картами.
Конкретный вариант зависит от способа покупки.

На нашем сайте представлена подробная афиша мероприятий в Москве.

Для каждого концерта, спектакля, мюзикла или шоу дается подробное описание и
схема рассадки зрителей.

Для упрощения поиска подходящего события можно использовать
фильтры. На нашем портале предусмотрена сортировка
по цене, дате, жанру мероприятия,
а также концертной площадке.

Изменения, которые вносятся в афишу Москвы, незамедлительно появляются на сайте, поэтому вы всегда будете в курсе событий.

комедия билет театральная афиша
دوشنبه 27 اسفند 1397 06:04 ب.ظ
http://cialiscials.com/# - canadian pharmacy online generic viagra online <a href="http://cialiscials.com/#">were can i buy cialis</a>
جمعه 24 اسفند 1397 09:21 ب.ظ
Spot on with this write-up, I truly believe this site needs a great deal more attention. I'll probably be returning to read more, thanks for
the advice!
viagra prices viagra for sale
پنجشنبه 23 اسفند 1397 10:49 ب.ظ
<a href="http://casinoslots.us.org/#">gsn casino games</a> hollywood casino play4fun <a href="http://casinoslots.us.org/#">heart of vegas casino slots free</a>
پنجشنبه 23 اسفند 1397 04:24 ب.ظ
<a href=http://bestcasino365us.com/#>all games list free slots</a> casino games free <a href="http://bestcasino365us.com/#">casino game free casino games sun moon</a>
پنجشنبه 23 اسفند 1397 08:12 ق.ظ
<a href=http://casinogames.us.org/#>play slots for free win real money</a> morongo casino <a href="http://casinogames.us.org/#">vegas casino games</a>
پنجشنبه 23 اسفند 1397 12:31 ق.ظ
<a href=http://7realonlinecasinos.com/#>three rivers casino</a> online casino bonus ohne einzahlung <a href="http://7realonlinecasinos.com/#">stake7 online casino</a>
چهارشنبه 22 اسفند 1397 09:52 ب.ظ
It's going to be finish of mine day, however before finish
I am reading this enormous piece of writing to improve my experience.

viagra online buy viagra (http://bit.ly)
چهارشنبه 22 اسفند 1397 04:44 ب.ظ
<a href="http://freecasinogames.us.org/#">online casino real money</a> gold fish casino slots <a href="http://freecasinogames.us.org/#">stn play online casino</a>
چهارشنبه 22 اسفند 1397 09:11 ق.ظ
Howdy! Quick question that's completely off topic. Do you know how to make your site mobile friendly?
My web site looks weird when viewing from my iphone 4. I'm trying to find a
template or plugin that might be able to correct this
issue. If you have any recommendations, please share.

Appreciate it!
Buy Cheap Viagra Online Buy Cheap Viagra Online
چهارشنبه 22 اسفند 1397 01:04 ق.ظ
Normally I do not learn post on blogs, but I would like to say that this write-up very compelled me to take a look at and do so!
Your writing style has been amazed me. Thank you, quite nice post.

Buy Cheap Viagra Online Buy Cheap Viagra Online
چهارشنبه 22 اسفند 1397 12:17 ق.ظ
<a href=http://us24casinoonline.com/#>slots free games</a> tropicana online casino <a href="http://us24casinoonline.com/#">online casino real money casino online slots</a>
جمعه 17 اسفند 1397 07:52 ق.ظ
I'm not sure why but this blog is loading very slow for me.
Is anyone else having this problem or is it a issue on my end?
I'll check back later on and see if the problem still exists.

Buy kamagra Oral jelly
[url=http://kamagrainus.com/]kamagra kopen[/url]
پنجشنبه 16 اسفند 1397 03:34 ب.ظ
hello there and thank you for your info – I
have certainly picked up something new from right here.
I did however expertise some technical points using this web site,
since I experienced to reload the site lots of times previous to I could get it to load
properly. I had been wondering if your web hosting is OK?

Not that I'm complaining, but slow loading instances
times will sometimes affect your placement in google and
can damage your quality score if ads and marketing with Adwords.
Anyway I'm adding this RSS to my e-mail and could look
out for a lot more of your respective exciting content.
Ensure that you update this again very soon.
پنجشنبه 16 اسفند 1397 07:59 ق.ظ
I'm curious to find out what blog platform you are utilizing?
I'm experiencing some small security problems with my latest blog and I'd like to find something more risk-free.

Do you have any suggestions?
viagra
پنجشنبه 16 اسفند 1397 06:17 ق.ظ
Hi my loved one! I want to say that this article is awesome, great written and come with almost all important infos.

I would like to see extra posts like this .
چهارشنبه 15 اسفند 1397 03:18 ق.ظ
hi!,I really like your writing very so much! share we keep up a
correspondence extra approximately your post on AOL? I require an expert on this area to resolve
my problem. May be that is you! Taking a look ahead to see you.
سه شنبه 7 اسفند 1397 08:58 ب.ظ
<a href=http://generichviagraarnc.com/#>buying prescription drugs from canada</a> viagra no prescription <a href="http://generichviagraarnc.com/#">where to buy cialis over the counter</a>
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30



آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی